،راه‌های مراقبت از پوست و مو
زیبایی و ظرافت مختص به لباس، خانه و ماشین نیست. پوست و مو دو عضو مهم در بدن افراد هستند که هرگونه نقص یا کاستی بر روی هر کدامشان آرامش را از فرد آسیب دیده سلب کرده و فرد را درگیر جنگ اعصاب با خود می‌کند.
به عنوان مثال ایجاد لکه سیاه، جای آکنه، التهابات پوستی، ریزش مو، خشکی مو و بسیار علائم دیگری که ناشی از به وجود آمدن نقص بر روی هرکدام از این دو عضو ایجاد می‌شود.
هرگز از اهمیت این دو ارگان غافل نشوید چون اگر زمانی در داخل بدن اتفاقی رخ دهد بلافاصله بر روی پوست و مو خود را نشان خواهد داد. بیایید تا کمی بیشتر در سایت نظر دارو به این مقاله بپردازیم.
اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که به زیبایی و آراستگی پوست و موی خود اهمیت می‌دهید پیشنهاد میکنیم که تا آخر این مقاله با ما همراه باشید تا بصورت تخصصی و کامل درباره این دو عضو بپردازیم.
بیشتر بخوانید: <<رفع بوی بد دهان>>
راه‌های مراقبت از پوست و مو با خوردن ویتامین‌ها و مکملهای دارویی
ویتامین‌ها نیاز ضروری و مهمی برای بدن هستند بدین گونه که با کمبود آنها فرد با مشکلات جدی روبرو خواهد شد. ویتامین‌هایی همچون: آسکوربیک اسید (ویتامینC)، توکوفرول (ویتامینE)، اسید رتینوئیک (ویتامینA) و بیوتین که یکی از مهمترین ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت و شادابی پوست و مو است.
آسکوربیک اسید (ویتامین C)
این ویتامین به صورت محلول در آب است و بدن تنهایی قادر به ساخت آن نیست. از طریق مواد طبیعی یا مکملهای دارویی می‌توان کمبود آن را جبران نمود. یکی دیگر از ویژگی‌های ویتامینC خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که از آزادسازی رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند.
توکوفرول ( ویتامینE)
ویتامین محلول در چربی که در سال 1920 میلادی کشف گردید و در سال1936 از دانه جوانه گندم جدا گردید. آلفا توکوفرول و مگا توکوفرول نام‌های دیگری است، که بر روی این ویتامین گذاشته شده است. همانند ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.
اسید رتینوئیک(ویتامینA)
ویتامین محلول در چربی که بر روی پوست تاثیر مستقیمی دارد. با کمک به ساخته شدن سلول‌های فیبروپلاستی، پوست را محکم می‌کند و از افتادگی آن جلوگیری می‌کند.
